7.8 km | 00:59:15 | 07:33/km日期: 2018-12-12 05:43 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'48" / 07'43" / 07'58" / 07'23" / 11'23" / 07'22" / 06'26" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+01'42") | 831 / 7831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'43" | 00:15'31" |
3 | 07'58" | 00:23'29" |
4 | 07'23" | 00:30'52" |
5 | 11'23" | 00:42'15" |
6 | 07'22" | 00:49'37" |
7 | 06'26" | 00:56'03" |
7.8 | 08'07" | 01:02'48" |