3.1 km | 00:16:00 | 05:08/km日期: 2018-07-01 20:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'21" / 05'11" / 04'52" / 05'15" /
一個月沒跑了....
真是艱辛的一個月...
連運動的慾望都沒有
只想爛著休息
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
26.59 km ![](images/shoe.png)
skechers go run 累積 :
531.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'11" | 00:10'32" |
3 | 04'52" | 00:15'24" |
3.1 | 05'15" | 00:15'59" |