逍遙騎士 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

逍遙騎士桃園
ID 399123

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21.5 km | 01:40:17 | 04:39/km

日期: 2018-12-12 16:52 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 1454 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 04'40" / 04'51" / 04'45" / 04'42" / 04'41" / 04'30" / 04'49" / 04'37" / 04'48" / 04'28" / 04'56" / 04'42" / 04'49" / 04'42" / 04'58" / 04'42" / 04'32" / 04'48" / 04'40" / 04'14" / 04'21" / 04'08" /

12月累積里程 : 253.30 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Shihchi Liu, Shawn Chen 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shihchi Liu 吳大哥進破百列車，狂破PB!!

2018-12-12 22:26 ·

1 個人推

逍遙騎士謝謝，我今天的狀況很好，所以就試著跟完。

你有空就一起跑啊！

2018-12-12 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'51"	00:09'31"
3	04'45"	00:14'16"
4	04'42"	00:18'58"
5	04'41"	00:23'39"
6	04'30"	00:28'09"
7	04'49"	00:32'58"
8	04'37"	00:37'35"
9	04'48"	00:42'23"
10	04'28"	00:46'51"
11	04'56"	00:51'47"
12	04'42"	00:56'29"
13	04'49"	01:01'18"
14	04'42"	01:06'00"
15	04'58"	01:10'58"
16	04'42"	01:15'40"
17	04'32"	01:20'12"
18	04'48"	01:25'00"
19	04'40"	01:29'40"
20	04'14"	01:33'54"
21	04'21"	01:38'15"
21.5	04'10"	01:40'17"

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