11.0 km | 01:04:17 | 05:50/km日期: 2018-12-14 19:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11122 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 06'02" / 05'56" / 05'55" / 05'47" / 05'47" / 05'48" / 05'58" / 05'40" / 05'16" / 05'36" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'09") | 1004 / 1004 | 168 / 93 |
2 | | 06'00" (+00'47") | 1004 / 2009 | 170 / 97 |
3 | | 05'56" (+00'43") | 1006 / 3016 | 172 / 97 |
4 | | 05'51" (+00'38") | 1002 / 4018 | 173 / 98 |
5 | | 05'48" (+00'35") | 1004 / 5023 | 170 / 100 |
6 | | 05'43" (+00'30") | 1001 / 6024 | 172 / 101 |
7 | | 05'49" (+00'36") | 1004 / 7028 | 170 / 100 |
8 | | 05'56" (+00'43") | 1002 / 8031 | 172 / 97 |
9 | | 05'37" (+00'24") | 1007 / 9039 | 176 / 100 |
10 | | 05'13" | 1008 / 10047 | 180 / 105 |
11 | | 05'34" (+00'21") | 1006 / 11053 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'02" | 00:12'25" |
3 | 05'56" | 00:18'21" |
4 | 05'55" | 00:24'16" |
5 | 05'47" | 00:30'03" |
6 | 05'47" | 00:35'50" |
7 | 05'48" | 00:41'38" |
8 | 05'58" | 00:47'36" |
9 | 05'40" | 00:53'16" |
10 | 05'16" | 00:58'32" |
11 | 05'36" | 01:04'08" |
11.0 | 10'16" | 01:04'17" |