7.5 km | 00:40:41 | 05:24/km日期: 2018-12-11 18:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 7940 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 05'34" / 05'24" / 05'16" / 05'15" / 05'16" / 05'20" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'43") | 1003 / 1003 | 192 / 88 |
2 | | 05'33" (+00'23") | 1001 / 2004 | 192 / 93 |
3 | | 05'22" (+00'12") | 1005 / 3010 | 195 / 95 |
4 | | 05'16" (+00'06") | 1008 / 4018 | 196 / 96 |
5 | | 05'10" | 1004 / 5023 | 196 / 98 |
6 | | 05'15" (+00'05") | 1002 / 6025 | 195 / 97 |
7 | | 05'18" (+00'08") | 1003 / 7028 | 196 / 95 |
8 | | 05'09" | 519 / 7548 | 195 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.03 km MIZUNO 皇速一代(桔紅) 累積 :
2370.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'34" | 00:11'28" |
3 | 05'24" | 00:16'52" |
4 | 05'16" | 00:22'08" |
5 | 05'15" | 00:27'23" |
6 | 05'16" | 00:32'39" |
7 | 05'20" | 00:37'59" |
7.5 | 05'11" | 00:40'41" |