吳政偉 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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14.0 km | 01:23:14 | 05:56/km

日期: 2014-04-29 17:50 - 地點: 宜蘭運動公園 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'54" / 05'57" / 06'13" / 05'58" / 05'49" / 05'43" / 05'44" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'58" / 05'54" / 05'53" / 20'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'56"

(29'56")

05'58" (+00'09")

5003 / 5003

2

30'01"

(59'57")

05'49"

5154 / 10158

3

23'17"

(01:23'14")

05'54" (+00'05")

3941 / 14100

4月累積里程 : 94.45 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16920.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cart Lin, 小吳 wucm 和其他 18 人說推

·

吉哥讚啊

2014-04-29 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'54"	00:11'48"
3	05'57"	00:17'45"
4	06'13"	00:23'58"
5	05'58"	00:29'56"
6	05'49"	00:35'45"
7	05'43"	00:41'28"
8	05'44"	00:47'12"
9	05'55"	00:53'07"
10	05'55"	00:59'02"
11	05'53"	01:04'55"
12	05'58"	01:10'53"
13	05'54"	01:16'47"
14	05'53"	01:22'40"
14.0	20'59"	01:23'14"

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