10.7 km | 01:10:27 | 06:36/km日期: 2014-04-20 16:35 - 總爬升: 118 m - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 143 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'46" / 05'45" / 06'05" / 06'18" / 06'24" / 06'44" / 06'39" / 06'39" / 06'44" / 07'36" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.57 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 2 累積 :
1304.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'45" | 00:12'31" |
3 | 06'05" | 00:18'36" |
4 | 06'18" | 00:24'54" |
5 | 06'24" | 00:31'18" |
6 | 06'44" | 00:38'02" |
7 | 06'39" | 00:44'41" |
8 | 06'39" | 00:51'20" |
9 | 06'44" | 00:58'04" |
10 | 07'36" | 01:05'40" |
10.7 | 07'18" | 01:10'27" |