9.5 km | 01:31:45 | 09:41/km日期: 2018-12-12 13:04 - 平均心率: 96 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'15" / 06'24" / 06'43" / 06'43" / 06'35" / 13'13" / 13'12" / 12'53" / 12'47" / 13'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.03 km ![](images/shoe.png)
adidas supernova 累積 :
359.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'24" | 00:13'39" |
3 | 06'43" | 00:20'22" |
4 | 06'43" | 00:27'05" |
5 | 06'35" | 00:33'40" |
6 | 13'13" | 00:46'53" |
7 | 13'12" | 01:00'05" |
8 | 12'53" | 01:12'58" |
9 | 12'47" | 01:25'45" |
9.5 | 13'04" | 01:31'45" |