Xiao-Dai Chen 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Xiao-Dai Chen 新北市
ID 367697

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4.1 km | 00:32:01 | 07:50/km

日期: 2018-12-19 08:06 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'40" / 08'11" / 07'51" / 07'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'37" (+00'05")

988 / 988

2

08'19"

(15'51")

08'10" (+00'38")

1018 / 2007

3

07'51"

(23'42")

07'53" (+00'21")

995 / 3002

4

07'33"

(31'15")

07'32"

1001 / 4003

5

00'30"

(31'45")

06'17"

79 / 4083

每天植物油按摩腿經絡真的有用耶！
腿變好輕可以邁步更大步更輕鬆不費力了！ ✌️

12月累積里程 : 22.26 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

陳桂清, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	08'11"	00:15'51"
3	07'51"	00:23'42"
4	07'33"	00:31'15"
4.1	06'14"	00:31'45"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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