志在必行 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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3.2 km | 00:19:48 | 06:09/km

日期: 2014-04-19 17:47 - 地點: 爽文 - 天氣: 陰 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'17" / 06'14" / 06'01" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15" (+00'15")

992 / 992

2

06'18"

(12'31")

06'14" (+00'14")

1010 / 2002

3

06'03"

(18'34")

06'00"

1006 / 3009

4

01'14"

(19'48")

05'43"

215 / 3224

4月累積里程 : 345.53 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, jay是跑者和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

志在必行 J大，也是爽文人嗎? 9月南投馬不回來回味一下嗎?

2014-04-24 19:43 ·

jay是跑者我住龍草路，南投馬考慮中

2014-04-27 10:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'14"	00:12'31"
3	06'01"	00:18'32"
3.2	05'55"	00:19'48"

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