葉佳振 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳振新竹
ID 307738

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5.0 km | 00:30:39 | 06:06/km

日期: 2018-12-07 19:22 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'03" / 07'50" / 06'01" / 06'07" / 06'18" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'05")

06'02" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'06")

06'00"

1000 / 3000

4

06'06"

(24'12")

06'06" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'17"

(30'30")

06'17" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'08"

(30'39")

07'01" (+01'01")

20 / 5020

12月累積里程 : 350.85 km

Nike 小飛馬 35 累積 : 314.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳瑞蘭《動魂》, Roy 🦈《動魂》和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'50"	00:13'53"
3	06'01"	00:19'54"
4	06'07"	00:26'01"
5	06'18"	00:32'19"
5.0	06'27"	00:32'27"

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