Husky_Stanley 2012/12/05 訓練日誌

Husky_Stanley 新竹
ID 4903

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Husky_Stanley

10.1 km | 00:53:55 | 05:21/km

日期: 2012-12-05 23:05 - 地點: 斗崙親子公園+博愛國小附近 - 天氣: 冷颼颼有雨 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 05'12" / 05'26" / 05'29" / 05'29" / 05'31" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'08" / 05'09" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'12"

(05'12")

05'10" (+00'02")

1005 / 1005

05'28"

(10'40")

05'27" (+00'19")

1002 / 2008

05'29"

(16'09")

05'28" (+00'20")

1000 / 3009

05'31"

(21'40")

05'29" (+00'21")

1005 / 4014

05'32"

(27'12")

05'30" (+00'22")

1003 / 5018

展開計圈分析

今晚的天氣雖然冷颼颼的,但是難得沒有連續不停的大雨.就趁著沒雨的時候,趕緊換裝暖身跑步去. 跑了約4km左右,開始飄起毛毛雨,既然氣息已經調勻了,也分不清楚到底是汗水還是雨水打濕了衣服,索性繼續往10km邁進.有跑步真得有差異,跑完後整個人都輕鬆起來了.看來,今晚必定是個好眠囉 !

12月累積里程 : 101.04 km

Adidas adiPRENE 累積 : 3620.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

鄭穗霓, Zachary 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'26"	00:10'38"
3	05'29"	00:16'07"
4	05'29"	00:21'36"
5	05'31"	00:27'07"
6	05'28"	00:32'35"
7	05'24"	00:37'59"
8	05'19"	00:43'18"
9	05'08"	00:48'26"
10	05'09"	00:53'35"
10.1	05'23"	00:53'55"

朋友動態

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