馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:06:10 | 05:55/km | 第49半馬
    2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:06:10
    總名次198 / 1018
    分組名次61 / 259
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'21")
    		00:28'21" (+00'56")00:58'40" (+00'49")
    10 km(00:58'40")
    		00:30'19" (+02'54")
    15 km(01:26'05")
    		00:27'25"00:57'51"
    20 km(01:56'31")
    		00:30'26" (+03'01")
    Finish(02:06:10)

    日期: 2018-12-09 07:11 - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 涼涼真好 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1438 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'15")
    		05'28" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'41")
    		05'25" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'05"  (21'47")
    		05'05" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'34"  (28'21")
    		06'34" (+01'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (36'06")
    		07'45" (+02'52")1000 / 6000
    7
    05'37"  (41'43")
    		05'37" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'16"  (47'00")
    		05'16" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'03"  (53'04")
    		06'03" (+01'10")1000 / 9000
    10
    05'35"  (58'40")
    		05'35" (+00'42")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:04'55")
    		06'14" (+01'21")1000 / 11000
    12
    04'54"  (01:09'49")
    		04'54" (+00'01")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:14'52")
    		05'03" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:20'40")
    		05'47" (+00'54")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:26'04")
    		05'24" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'05"  (01:31'09")
    		05'05" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:36'02")
    		04'53"1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:41'49")
    		05'47" (+00'54")1000 / 18000
    19
    09'00"  (01:50'50")
    		09'00" (+04'07")1000 / 19000
    20
    05'41"  (01:56'31")
    		05'41" (+00'48")1000 / 20000
    21
    05'36"  (02:02'08")
    		05'36" (+00'43")1000 / 21000
    22
    04'45"  (02:06'54")
    		06'28" (+01'35")736 / 21736

    硬硬的 XD

    賽前宣言: 第一次來
    賽後評分: 硬硬的！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 226.03 km 迪卡農 749 黃黑I 累積 : 1025.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳忠寶, 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    William Chen 恭喜順利完賽！
    2018-12-09 10:54 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 恭喜完賽
    2018-12-09 15:03 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感謝大大，明年再來跑全馬 XD
    2018-12-09 16:20 ·
    李崧豪 恭喜完賽
    2018-12-09 22:02 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2018-12-09 23:51 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜漂亮完賽！ ✌️
    2018-12-10 00:38 ·
    謝明峰 恭喜完賽
    2018-12-10 05:55 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'29"00:11'16"
    305'25"00:16'41"
    405'06"00:21'47"
    506'34"00:28'21"
    607'46"00:36'07"
    705'37"00:41'44"
    805'17"00:47'01"
    906'04"00:53'05"
    1005'35"00:58'40"
    1106'15"01:04'55"
    1204'54"01:09'49"
    1305'04"01:14'53"
    1405'47"01:20'40"
    1505'25"01:26'05"
    1605'05"01:31'10"
    1704'53"01:36'03"
    1805'47"01:41'50"
    1909'00"01:50'50"
    2005'41"01:56'31"
    2105'37"02:02'08"
    21.706'26"02:06'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:27
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km
    台中阿森 回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
    台中阿森 回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
    台中阿森 回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :