安國 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

安國台中
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5.0 km | 00:29:19 | 05:51/km

日期: 2018-12-08 16:31 - 地點: 潭陽國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'15" / 06'17" / 05'53" / 05'32" / 05'19" / 03'20" /

台中

安國

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基本訓練
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空擋小跑一下，順便遛孩子

12月累積里程 : 100.53 km

NIKE ODYSSEY REACT 累積 : 420.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

安國, 呂小豪和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'17"	00:12'32"
3	05'53"	00:18'25"
4	05'32"	00:23'57"
5	05'19"	00:29'16"
5.0	03'00"	00:29'18"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"