6.1 km | 00:28:17 | 04:37/km日期: 2018-12-05 20:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'29" / 04'38" / 06'20" / 04'38" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'17") | 407 / 407 |
2 | | 04'42" (+00'14") | 402 / 810 |
3 | | 04'39" (+00'11") | 413 / 1224 |
4 | | 04'33" (+00'05") | 408 / 1633 |
5 | | 04'44" (+00'16") | 397 / 2031 |
6 | | 04'36" (+00'08") | 407 / 2438 |
7 | | 04'28" | 415 / 2854 |
8 | | 04'29" (+00'01") | 411 / 3266 |
9 | | 04'39" (+00'11") | 405 / 3671 |
10 | | 04'43" (+00'15") | 401 / 4073 |
11 | | 04'32" (+00'04") | 411 / 4485 |
12 | | 04'35" (+00'07") | 409 / 4895 |
13 | | 04'39" (+00'11") | 404 / 5300 |
14 | | 04'39" (+00'11") | 407 / 5707 |
15 | | 04'30" (+00'02") | 407 / 6115 |
16 | | 00'00" | 0 / 6115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'40" | 00:09'27" |
3 | 04'29" | 00:13'56" |
4 | 04'38" | 00:18'34" |
5 | 06'20" | 00:24'54" |
6 | 04'38" | 00:29'32" |
6.1 | 04'11" | 00:30'01" |