JONES TENG 2018/12/06 訓練日誌

JONES TENG 基隆
ID 389135

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JONES TENG

10.0 km | 00:53:32 | 05:21/km

日期: 2018-12-06 20:22 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'34" / 05'26" / 05'34" / 05'16" / 05'26" / 05'21" / 05'27" / 05'18" / 05'19" / 04'50" / 00'00" /

基本訓練
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練習跑

12月累積里程 : 232.39 km

adidas adizero boston 7 累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, 黃伍棟和其他 7 人說推

留言

Kevin Chou 我剛剛才忙完。你已經跑完了。等等去run 3k

2018-12-06 21:21 ·

JONES TENG 阿奇加油，換我回去做家事

2018-12-06 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'26"	00:11'00"
3	05'34"	00:16'34"
4	05'16"	00:21'50"
5	05'26"	00:27'16"
6	05'21"	00:32'37"
7	05'27"	00:38'04"
8	05'18"	00:43'22"
9	05'19"	00:48'41"
10	04'50"	00:53'31"
10.0	19'27"	00:53'34"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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