9.0 km | 00:56:25 | 06:14/km日期: 2018-12-04 20:58 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 8874 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'30" / 06'06" / 06'13" / 05'55" / 05'58" / 06'00" / 06'17" / 06'18" / 06'38" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'36") | 1001 / 1001 | 156 / 98 |
2 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 2001 | 158 / 100 |
3 | | 06'13" (+00'20") | 1010 / 3012 | 160 / 99 |
4 | | 05'53" | 989 / 4002 | 161 / 105 |
5 | | 06'01" (+00'08") | 1002 / 5004 | 160 / 103 |
6 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 6004 | 160 / 103 |
7 | | 06'15" (+00'22") | 1003 / 7008 | 158 / 100 |
8 | | 06'19" (+00'26") | 997 / 8005 | 160 / 98 |
9 | | 06'36" (+00'43") | 1001 / 9007 | 143 / 105 |
10 | | 10'54" (+05'01") | 21 / 9028 | 51 / 178 |
變天前的最後一次練跑了
下次再喝到南機場豆漿紅不知道會要多久後 😏
12月累積里程 :
68.20 km 亞瑟士 Gel-nimbus18 累積 :
1539.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 06'13" | 00:18'49" |
4 | 05'55" | 00:24'44" |
5 | 05'58" | 00:30'42" |
6 | 06'00" | 00:36'42" |
7 | 06'17" | 00:42'59" |
8 | 06'18" | 00:49'17" |
9 | 06'38" | 00:55'55" |
9.0 | 17'14" | 00:56'25" |