基隆好馬小葉 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

2.2 km | 00:32:56 | 15:10/km

日期: 2018-12-01 18:35 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'59" / 14'37" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'45"

(15'45")

15'45" (+01'08")

1000 / 1000

2

14'37"

(30'22")

14'37"

1000 / 2000

3

02'33"

(32'56")

15'01" (+00'24")

169 / 2169

12月累積里程 : 1002.18 km

NIKE ZOOM STREAK FLYKNIT 累積 : 6235.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 許慕驊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'59"	00:14'59"
2	14'37"	00:29'36"
2.2	15'06"	00:32'10"

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