7.2 km | 00:58:45 | 08:07/km日期: 2018-11-28 20:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'38" / 08'31" / 07'55" / 07'53" / 07'05" / 06'47" / 10'01" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+03'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+03'26") | 226 / 7226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'31" | 00:17'09" |
3 | 07'55" | 00:25'04" |
4 | 07'53" | 00:32'57" |
5 | 07'05" | 00:40'02" |
6 | 06'47" | 00:46'49" |
7 | 10'01" | 00:56'50" |
7.2 | 11'07" | 00:59'21" |