6.5 km | 00:35:18 | 05:26/km日期: 2018-12-05 18:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6346 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'23" / 05'32" / 05'13" / 05'16" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'26") | 1009 / 1009 | 183 / 96 |
2 | | 05'22" (+00'11") | 1006 / 2015 | 179 / 103 |
3 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 3016 | 179 / 103 |
4 | | 05'31" (+00'20") | 1002 / 4019 | 179 / 100 |
5 | | 05'11" | 1003 / 5022 | 179 / 107 |
6 | | 05'20" (+00'09") | 1006 / 6029 | 177 / 105 |
7 | | 05'28" (+00'17") | 493 / 6522 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.85 km NIKE Zoom 累積 :
803.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'28" | 00:11'05" |
3 | 05'23" | 00:16'28" |
4 | 05'32" | 00:22'00" |
5 | 05'13" | 00:27'13" |
6 | 05'16" | 00:32'29" |
6.5 | 05'42" | 00:35'18" |