10.0 km | 00:51:29 | 05:08/km日期: 2018-11-30 22:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8372 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'57" / 04'52" / 05'11" / 05'12" / 05'09" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'07" / 04'58" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 1000 | 162 / 122 |
2 | | 04'54" | 1003 / 2003 | 161 / 126 |
3 | | 05'09" (+00'15") | 1003 / 3007 | 162 / 119 |
4 | | 05'10" (+00'16") | 1005 / 4012 | 161 / 119 |
5 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 5013 | 162 / 119 |
6 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 6014 | 162 / 115 |
7 | | 05'14" (+00'20") | 1002 / 7017 | 163 / 116 |
8 | | 05'13" (+00'19") | 1008 / 8025 | 163 / 117 |
9 | | 05'04" (+00'10") | 1009 / 9034 | 162 / 121 |
10 | | 04'57" (+00'03") | 1001 / 10035 | 163 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'52" | 00:09'49" |
3 | 05'11" | 00:15'00" |
4 | 05'12" | 00:20'12" |
5 | 05'09" | 00:25'21" |
6 | 05'20" | 00:30'41" |
7 | 05'12" | 00:35'53" |
8 | 05'16" | 00:41'09" |
9 | 05'07" | 00:46'16" |
10 | 04'58" | 00:51'14" |
10.0 | 13'30" | 00:51'29" |