16.5 km | 01:30:09 | 05:26/km日期: 2018-11-22 07:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 751 Cal
Pace: 05'48" / 05'26" / 05'19" / 05'27" / 05'31" / 05'35" / 05'27" / 05'22" / 05'22" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'22" / 05'13" / 05'28" / 05'09" / 05'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'26" | 00:11'14" |
| 3 | 05'19" | 00:16'33" |
| 4 | 05'27" | 00:22'00" |
| 5 | 05'31" | 00:27'31" |
| 6 | 05'35" | 00:33'06" |
| 7 | 05'27" | 00:38'33" |
| 8 | 05'22" | 00:43'55" |
| 9 | 05'22" | 00:49'17" |
| 10 | 05'30" | 00:54'47" |
| 11 | 05'28" | 01:00'15" |
| 12 | 05'29" | 01:05'44" |
| 13 | 05'22" | 01:11'06" |
| 14 | 05'13" | 01:16'19" |
| 15 | 05'28" | 01:21'47" |
| 16 | 05'09" | 01:26'56" |
| 16.5 | 05'52" | 01:30'09" |
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