撇鍊(FLY) 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

撇鍊(FLY) 澎湖
ID 64794

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5.0 km | 00:29:56 | 05:56/km

日期: 2014-04-10 16:06 - 地點: 下班途中 - 天氣: 起風了 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'52" / 06'28" / 06'24" / 05'42" /

下午的訓練…不解釋

4月累積里程 : 18.62 km

DIADORA 輕量跑鞋 DA3AMR8560 累積 : 99.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

風島-才, 吉哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'52"	00:16'52"
4	06'28"	00:23'20"
5	06'24"	00:29'44"
5.0	05'35"	00:29'56"

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