8.0 km | 00:50:57 | 06:21/km日期: 2014-04-16 06:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'33" / 06'27" / 06'18" / 06'37" / 06'08" / 05'59" / 06'09" / 06'19" / 37'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'27" | 00:13'00" |
3 | 06'18" | 00:19'18" |
4 | 06'37" | 00:25'55" |
5 | 06'08" | 00:32'03" |
6 | 05'59" | 00:38'02" |
7 | 06'09" | 00:44'11" |
8 | 06'19" | 00:50'30" |
8.0 | 37'29" | 00:50'57" |