7.1 km | 00:48:49 | 06:52/km日期: 2018-11-30 16:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'20" / 06'58" / 06'54" / 06'56" / 06'43" / 06'59" / 06'20" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'12") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'58" | 00:14'18" |
3 | 06'54" | 00:21'12" |
4 | 06'56" | 00:28'08" |
5 | 06'43" | 00:34'51" |
6 | 06'59" | 00:41'50" |
7 | 06'20" | 00:48'10" |
7.1 | 06'28" | 00:48'49" |