10.6 km | 00:58:27 | 05:32/km日期: 2014-04-17 21:57 - 地點: 市區+板二 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'35" / 06'00" / 05'53" / 05'48" / 05'28" / 05'16" / 05'09" / 05'19" / 05'30" / 05'35" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'26") | 1064 / 1064 |
2 | | 06'00" (+00'52") | 1008 / 2073 |
3 | | 05'51" (+00'43") | 1011 / 3085 |
4 | | 05'47" (+00'39") | 1002 / 4087 |
5 | | 05'25" (+00'17") | 1001 / 5088 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 1003 / 6092 |
7 | | 05'08" | 1016 / 7109 |
8 | | 05'22" (+00'14") | 1006 / 8115 |
9 | | 05'29" (+00'21") | 1002 / 9117 |
10 | | 05'33" (+00'25") | 1005 / 10123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.86 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
717.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'00" | 00:11'35" |
3 | 05'53" | 00:17'28" |
4 | 05'48" | 00:23'16" |
5 | 05'28" | 00:28'44" |
6 | 05'16" | 00:34'00" |
7 | 05'09" | 00:39'09" |
8 | 05'19" | 00:44'28" |
9 | 05'30" | 00:49'58" |
10 | 05'35" | 00:55'33" |
10.6 | 05'15" | 00:58'27" |