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    KaneLing 桃園
    ID 78291
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    KaneLing 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:39:51 | 07:34/km | 第3半馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:39:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'27")
    		00:35'27"01:13'31"
    10 km(01:13'31")
    		00:38'04" (+02'37")
    15 km(01:54'20")
    		00:40'49" (+05'22")01:25'56" (+12'25")
    20 km(02:39'27")
    		00:45'07" (+09'40")
    Finish(02:39:51)

    日期: 2018-12-09 07:03 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1211 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'48" (+01'00")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'52")
    		07'04" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'51"  (21'43")
    		06'51" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'54"  (28'38")
    		06'54" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'48"  (35'26")
    		06'48"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (42'40")
    		07'13" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'52"  (49'33")
    		06'52" (+00'04")1000 / 7000
    8
    07'17"  (56'50")
    		07'17" (+00'29")1000 / 8000
    9
    07'07"  (01:03'57")
    		07'07" (+00'19")1000 / 9000
    10
    07'43"  (01:11'40")
    		07'43" (+00'55")1000 / 10000
    11
    07'31"  (01:19'12")
    		07'31" (+00'43")1000 / 11000
    12
    07'20"  (01:26'33")
    		07'20" (+00'32")1000 / 12000
    13
    08'10"  (01:34'43")
    		08'10" (+01'22")1000 / 13000
    14
    07'48"  (01:42'32")
    		07'48" (+01'00")1000 / 14000
    15
    08'00"  (01:50'32")
    		08'00" (+01'12")1000 / 15000
    16
    08'17"  (01:58'50")
    		08'17" (+01'29")1000 / 16000
    17
    09'25"  (02:08'15")
    		09'25" (+02'37")1000 / 17000
    18
    08'26"  (02:16'41")
    		08'26" (+01'38")1000 / 18000
    19
    07'28"  (02:24'10")
    		07'28" (+00'40")1000 / 19000
    20
    08'00"  (02:32'10")
    		08'00" (+01'12")1000 / 20000
    21
    07'40"  (02:39'51")
    		07'56" (+01'08")966 / 20966
    賽前宣言: 第二次參加，但願別再抽筋了！
    賽後評分: 進步一些
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 76.65 km New Balance MRUSHSB3 2E 累積 : 906.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    @張小弟@, 阿笠 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'48"00:07'48"
    207'04"00:14'52"
    306'52"00:21'44"
    406'54"00:28'38"
    506'49"00:35'27"
    607'50"00:43'17"
    707'02"00:50'19"
    807'25"00:57'44"
    907'08"01:04'52"
    1008'39"01:13'31"
    1107'59"01:21'30"
    1207'21"01:28'51"
    1308'42"01:37'33"
    1408'47"01:46'20"
    1508'00"01:54'20"
    1610'46"02:05'06"
    1709'57"02:15'03"
    1808'54"02:23'57"
    1907'29"02:31'26"
    2008'01"02:39'27"
    21.007'56"02:47'08"

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