11.0 km | 01:02:07 | 05:37/km日期: 2018-12-02 18:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11114 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'44" / 05'49" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 05'54" / 05'33" / 05'28" / 05'18" / 05'29" / 05'36" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'30") | 1008 / 1008 | 181 / 96 |
2 | | 05'48" (+00'36") | 1002 / 2011 | 177 / 96 |
3 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 3011 | 179 / 98 |
4 | | 05'37" (+00'25") | 1009 / 4021 | 178 / 99 |
5 | | 05'29" (+00'17") | 1006 / 5027 | 178 / 101 |
6 | | 05'50" (+00'38") | 1002 / 6029 | 175 / 97 |
7 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 7030 | 179 / 99 |
8 | | 05'33" (+00'21") | 1008 / 8039 | 180 / 99 |
9 | | 05'12" | 1001 / 9040 | 182 / 105 |
10 | | 05'29" (+00'17") | 1007 / 10048 | 178 / 102 |
11 | | 05'43" (+00'31") | 1004 / 11053 | 176 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.85 km NIKE Zoom 累積 :
803.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'49" | 00:11'33" |
3 | 05'39" | 00:17'12" |
4 | 05'37" | 00:22'49" |
5 | 05'33" | 00:28'22" |
6 | 05'54" | 00:34'16" |
7 | 05'33" | 00:39'49" |
8 | 05'28" | 00:45'17" |
9 | 05'18" | 00:50'35" |
10 | 05'29" | 00:56'04" |
11 | 05'36" | 01:01'40" |
11.0 | 17'34" | 01:02'07" |