陳瑞蘭《動魂》 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
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陳瑞蘭《動魂》

12.8 km | 01:30:05 | 07:01/km

日期: 2018-12-01 06:03 - 總爬升: 195 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'16" / 06'36" / 06'45" / 07'51" / 07'27" / 06'48" / 02'45" / 08'37" / 06'40" / 06'33" / 06'59" / 06'30" / 11'20" /

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陳瑞蘭《動魂》

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戀戀桐花路線試跑
今天跟動團幼幼班一起輕鬆跑
明天還有烤🐔馬喔！

12月累積里程 : 235.20 km

Epson 上傳 | 6 years ago

多運動, 陳國基《動魂》和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'36"	00:13'52"
3	06'45"	00:20'37"
4	07'51"	00:28'28"
5	07'27"	00:35'55"
6	06'48"	00:42'43"
7	02'45"	00:45'28"
8	08'37"	00:54'05"
9	06'40"	01:00'45"
10	06'33"	01:07'18"
11	06'59"	01:14'17"
12	06'30"	01:20'47"
12.8	11'18"	01:30'05"

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