5.9 km | 00:35:04 | 05:55/km日期: 2018-11-28 20:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'05" / 05'54" / 05'53" / 05'43" / 05'56" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'51" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'54" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'54" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'41" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'51" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'49" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'44" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'48" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'55" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'48" (+00'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'31" (+00'50") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'50" (+00'09") | 319 / 5919 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.65 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
699.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'54" | 00:11'59" |
| 3 | 05'53" | 00:17'52" |
| 4 | 05'43" | 00:23'35" |
| 5 | 05'56" | 00:29'31" |
| 5.9 | 06'03" | 00:35'05" |
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