7.2 km | 00:58:59 | 08:11/km日期: 2018-11-30 06:00 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'24" / 07'43" / 08'31" / 07'12" / 10'42" / 08'37" / 07'05" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" (+04'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'40" (+04'35") | 204 / 7204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 07'43" | 00:20'07" |
| 3 | 08'31" | 00:28'38" |
| 4 | 07'12" | 00:35'50" |
| 5 | 10'42" | 00:46'32" |
| 6 | 08'37" | 00:55'09" |
| 7 | 07'05" | 01:02'14" |
| 7.2 | 11'40" | 01:04'37" |
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