10.0 km | 01:06:45 | 06:39/km日期: 2018-11-29 18:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'47" / 06'24" / 07'42" / 05'52" / 07'14" / 05'05" / 06'59" / 06'26" / 06'09" / 07'51" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'56") | 2000 / 2000 |
2 | | 18'48" (+14'39") | 88 / 2088 |
3 | | 05'11" (+01'02") | 800 / 2888 |
4 | | 16'32" (+12'23") | 181 / 3070 |
5 | | 05'06" (+00'57") | 1200 / 4270 |
6 | | 16'41" (+12'32") | 179 / 4449 |
7 | | 05'07" (+00'58") | 1600 / 6049 |
8 | | 14'45" (+10'36") | 203 / 6253 |
9 | | 04'52" (+00'43") | 1200 / 7453 |
10 | | 12'58" (+08'49") | 231 / 7684 |
11 | | 04'09" | 800 / 8484 |
12 | | 17'14" (+13'05") | 64 / 8548 |
13 | | 06'47" (+02'38") | 1000 / 9548 |
14 | | 07'09" (+03'00") | 466 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'24" | 00:14'11" |
3 | 07'42" | 00:21'53" |
4 | 05'52" | 00:27'45" |
5 | 07'14" | 00:34'59" |
6 | 05'05" | 00:40'04" |
7 | 06'59" | 00:47'03" |
8 | 06'26" | 00:53'29" |
9 | 06'09" | 00:59'38" |
10 | 07'51" | 01:07'29" |
10.0 | 08'36" | 01:07'37" |