6.0 km | 00:32:45 | 05:24/km日期: 2018-11-28 01:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 04'48" / 05'29" / 05'43" / 04'59" / 05'35" / 05'41" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 07'45" (+03'57") | 214 / 614 |
3 | | 03'52" (+00'04") | 400 / 1014 |
4 | | 07'47" (+03'59") | 213 / 1228 |
5 | | 03'48" | 400 / 1628 |
6 | | 07'44" (+03'56") | 215 / 1843 |
7 | | 03'58" (+00'10") | 400 / 2243 |
8 | | 08'23" (+04'35") | 198 / 2442 |
9 | | 04'05" (+00'17") | 400 / 2842 |
10 | | 07'56" (+04'08") | 209 / 3052 |
11 | | 04'02" (+00'14") | 400 / 3452 |
12 | | 08'22" (+04'34") | 199 / 3651 |
13 | | 04'08" (+00'20") | 400 / 4051 |
14 | | 07'43" (+03'55") | 215 / 4267 |
15 | | 04'01" (+00'13") | 400 / 4667 |
16 | | 07'36" (+03'48") | 218 / 4885 |
17 | | 04'06" (+00'18") | 400 / 5285 |
18 | | 08'05" (+04'17") | 206 / 5491 |
19 | | 04'08" (+00'20") | 400 / 5891 |
20 | | 10'46" (+06'58") | 154 / 6046 |
21 | | 05'24" (+01'36") | 1 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.00 km ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
575.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'29" | 00:10'17" |
3 | 05'43" | 00:16'00" |
4 | 04'59" | 00:20'59" |
5 | 05'35" | 00:26'34" |
6 | 05'41" | 00:32'15" |
6.0 | 10'19" | 00:32'45" |