4.8 km | 00:38:00 | 07:54/km日期: 2014-04-16 19:43 - 地點: 海山高工 - 天氣: 清爽吧 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'05" / 07'19" / 07'13" / 07'23" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 400 / 400 |
2 | | 07'22" (+00'52") | 400 / 800 |
3 | | 07'07" (+00'37") | 400 / 1200 |
4 | | 07'27" (+00'57") | 400 / 1600 |
5 | | 07'20" (+00'50") | 400 / 2000 |
6 | | 07'27" (+00'57") | 400 / 2400 |
7 | | 07'30" (+01'00") | 400 / 2800 |
8 | | 07'27" (+00'57") | 400 / 3199 |
9 | | 06'55" (+00'25") | 400 / 3599 |
10 | | 07'37" (+01'07") | 400 / 3999 |
11 | | 08'50" (+02'20") | 400 / 4399 |
12 | | 12'04" (+05'34") | 422 / 4822 |
卡路里路跑
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4月累積里程 : 78.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'19" | 00:14'24" |
3 | 07'13" | 00:21'37" |
4 | 07'23" | 00:29'00" |
4.8 | 10'36" | 00:37'44" |