12.2 km | 01:26:33 | 07:06/km日期: 2018-11-28 19:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 14438 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'28" / 06'19" / 06'36" / 07'01" / 06'41" / 07'02" / 07'49" / 06'36" / 06'42" / 06'15" / 06'14" / 08'21" / 20'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'29") | 1005 / 1005 | 157 / 81 |
2 | | 06'19" (+00'04") | 1004 / 2010 | 170 / 92 |
3 | | 06'41" (+00'26") | 1007 / 3017 | 171 / 87 |
4 | | 06'56" (+00'41") | 1002 / 4019 | 170 / 84 |
5 | | 06'42" (+00'27") | 1004 / 5024 | 165 / 90 |
6 | | 07'00" (+00'45") | 1003 / 6027 | 164 / 86 |
7 | | 07'47" (+01'32") | 1002 / 7030 | 168 / 76 |
8 | | 06'38" (+00'23") | 1010 / 8040 | 166 / 90 |
9 | | 06'35" (+00'20") | 1007 / 9048 | 168 / 89 |
10 | | 06'15" | 1000 / 10048 | 169 / 94 |
11 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 11049 | 167 / 80 |
12 | | 08'21" (+02'06") | 1009 / 12059 | 162 / 73 |
13 | | 09'47" (+03'32") | 171 / 12231 | 177 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'19" | 00:13'47" |
3 | 06'36" | 00:20'23" |
4 | 07'01" | 00:27'24" |
5 | 06'41" | 00:34'05" |
6 | 07'02" | 00:41'07" |
7 | 07'49" | 00:48'56" |
8 | 06'36" | 00:55'32" |
9 | 06'42" | 01:02'14" |
10 | 06'15" | 01:08'29" |
11 | 06'14" | 01:14'43" |
12 | 08'21" | 01:23'04" |
12.2 | 20'16" | 01:26'33" |