6.1 km | 00:50:59 | 08:22/km日期: 2018-11-27 19:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'22" / 05'34" / 11'13" / 06'33" / 14'30" / 06'44" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'07") | 780 / 780 |
2 | | 44'31" (+40'47") | 37 / 817 |
3 | | 03'44" | 810 / 1628 |
4 | | 37'59" (+34'15") | 53 / 1681 |
5 | | 03'55" (+00'11") | 809 / 2491 |
6 | | 01:10'04" (+06'20") | 108 / 2600 |
7 | | 04'05" (+00'21") | 809 / 3409 |
8 | | 49'09" (+45'25") | 57 / 3466 |
9 | | 03'51" (+00'07") | 624 / 4090 |
10 | | 43'48" (+40'04") | 63 / 4153 |
11 | | 04'14" (+00'30") | 610 / 4763 |
12 | | 01:46'21" (+42'37") | 75 / 4839 |
13 | | 04'08" (+00'24") | 578 / 5418 |
14 | | 53'10" (+49'26") | 55 / 5473 |
15 | | 03'59" (+00'15") | 598 / 6072 |
16 | | 34'20" (+30'36") | 23 / 6095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'34" | 00:10'56" |
3 | 11'13" | 00:22'09" |
4 | 06'33" | 00:28'42" |
5 | 14'30" | 00:43'12" |
6 | 06'44" | 00:49'56" |
6.1 | 11'11" | 00:51'00" |