4.0 km | 00:27:51 | 06:53/km日期: 2018-11-27 05:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'23" / 06'44" / 06'47" / 06'30" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'51") | 1000 / 1000 | 173 / 78 |
2 | | 06'52" (+00'20") | 1001 / 2001 | 174 / 83 |
3 | | 06'48" (+00'16") | 1002 / 3003 | 174 / 84 |
4 | | 06'32" | 1002 / 4006 | 174 / 87 |
5 | | 05'15" | 34 / 4041 | 163 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.77 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'44" | 00:14'07" |
3 | 06'47" | 00:20'54" |
4 | 06'30" | 00:27'24" |
4.0 | 10'44" | 00:27'51" |