6.9 km | 00:38:01 | 05:30/km日期: 2018-11-29 11:59 - 平均心率: 174 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'25" / 06'12" / 05'56" / 06'11" / 06'02" / 05'56" / 01'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'22") | 208 / 6208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'12" | 00:12'37" |
3 | 05'56" | 00:18'33" |
4 | 06'11" | 00:24'44" |
5 | 06'02" | 00:30'46" |
6 | 05'56" | 00:36'42" |
6.2 | 06'18" | 00:38'01" |