黃鉦鈞 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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3.1 km | 00:15:58 | 05:09/km

日期: 2018-11-20 04:41 - 地點: 清華南大區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'21" / 05'09" / 04'52" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'04"

(02'04")

05'09" (+00'19")

400 / 400

2

02'05"

(04'09")

05'22" (+00'32")

387 / 787

3

02'06"

(06'15")

05'13" (+00'23")

402 / 1190

4

02'09"

(08'24")

05'16" (+00'26")

407 / 1597

5

02'02"

(10'26")

05'09" (+00'19")

393 / 1991

展開計圈分析

11月累積里程 : 64.25 km

ZEPRO 雲豹累積 : 384.0 km

Android - SUGAR SUGAR Y12s 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'09"	00:10'30"
3	04'52"	00:15'22"
3.1	04'39"	00:15'50"

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