10.4 km | 01:25:05 | 08:11/km日期: 2018-11-27 19:13 - 總爬升: 260 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'44" / 07'45" / 07'53" / 10'15" / 07'49" / 07'14" / 07'56" / 08'52" / 06'41" / 07'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'15" (+03'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'52" (+02'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'05") | 375 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'44" | 00:10'44" |
| 2 | 07'45" | 00:18'29" |
| 3 | 07'53" | 00:26'22" |
| 4 | 10'15" | 00:36'37" |
| 5 | 07'49" | 00:44'26" |
| 6 | 07'14" | 00:51'40" |
| 7 | 07'56" | 00:59'36" |
| 8 | 08'52" | 01:08'28" |
| 9 | 06'41" | 01:15'09" |
| 10 | 07'24" | 01:22'33" |
| 10.4 | 06'44" | 01:25'05" |
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