12.4 km | 01:17:49 | 06:15/km日期: 2018-11-27 18:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'51" / 07'07" / 06'06" / 05'10" / 05'15" / 07'26" / 05'23" / 05'24" / 07'21" / 05'07" / 05'04" / 07'10" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'24") | 2000 / 2000 |
2 | | 15'53" (+10'47") | 65 / 2065 |
3 | | 05'16" (+00'10") | 3000 / 5065 |
4 | | 18'33" (+13'27") | 161 / 5226 |
5 | | 05'19" (+00'13") | 3000 / 8226 |
6 | | 20'44" (+15'38") | 144 / 8371 |
7 | | 05'06" | 3000 / 11371 |
8 | | 20'07" (+15'01") | 52 / 11423 |
9 | | 07'32" (+02'26") | 1000 / 12423 |
10 | | 13'40" (+08'34") | 0 / 12424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'07" | 00:14'58" |
3 | 06'06" | 00:21'04" |
4 | 05'10" | 00:26'14" |
5 | 05'15" | 00:31'29" |
6 | 07'26" | 00:38'55" |
7 | 05'23" | 00:44'18" |
8 | 05'24" | 00:49'42" |
9 | 07'21" | 00:57'03" |
10 | 05'07" | 01:02'10" |
11 | 05'04" | 01:07'14" |
12 | 07'10" | 01:14'24" |
12.4 | 07'53" | 01:17'45" |