7.1 km | 00:35:31 | 05:01/km日期: 2018-11-27 17:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 437 Cal
Pace: 04'55" / 04'45" / 04'45" / 05'10" / 05'20" / 05'20" / 04'50" / 07'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'45" | 00:09'40" |
| 3 | 04'45" | 00:14'25" |
| 4 | 05'10" | 00:19'35" |
| 5 | 05'20" | 00:24'55" |
| 6 | 05'20" | 00:30'15" |
| 7 | 04'50" | 00:35'05" |
| 7.1 | 07'06" | 00:35'31" |
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