6.5 km | 00:38:07 | 05:49/km日期: 2018-11-30 07:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'48" / 05'31" / 05'34" / 05'40" / 05'41" / 06'01" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'36") | 347 / 5347 |
7 | | 06'51" (+01'24") | 1000 / 6347 |
8 | | 06'23" (+00'56") | 196 / 6544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'31" | 00:12'19" |
3 | 05'34" | 00:17'53" |
4 | 05'40" | 00:23'33" |
5 | 05'41" | 00:29'14" |
6 | 06'01" | 00:35'15" |
6.5 | 07'42" | 00:39'27" |