葉竹山 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.2 km | 00:30:07 | 05:47/km

日期: 2018-11-24 14:47 - 地點: 竹山國中 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'12" / 05'47" / 05'18" / 05'44" / 05'49" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

06'08" (+00'43")

919 / 919

2

05'53"

(11'32")

05'47" (+00'22")

1016 / 1935

3

05'51"

(17'23")

05'25"

1079 / 3015

4

05'44"

(23'07")

05'41" (+00'16")

1007 / 4022

5

05'47"

(28'54")

05'46" (+00'21")

1000 / 5023

6

00'54"

(29'48")

04'42"

191 / 5214

南投

葉竹山

·

午安大家好♥，投好票放鬆心情來去吃甜甜圈。。。

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, 鄭淑華和其他 32 人說推

·

觀看另 8 則留言

婉瑜💖 竹山哥∼午安∼
假期愉快∼

2018-11-25 13:42 ·

1 個人推

芳萍我今天也想吃甜甜圈XD

2018-11-25 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'47"	00:11'59"
3	05'18"	00:17'17"
4	05'44"	00:23'01"
5	05'49"	00:28'50"
5.2	04'49"	00:29'48"

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