葉竹山 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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13.1 km | 01:27:10 | 06:38/km

日期: 2018-11-23 06:36 - 總爬升: 188 m - 地點: 鯉魚🐠國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'55" / 05'45" / 05'59" / 06'19" / 01'01" / 00'18" / 06'09" / 07'11" / 06'02" / 06'38" / 06'20" / 06'53" / 06'59" / 06'38" / 07'03" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

05'51" (+03'31")

1075 / 1075

2

05'44"

(12'02")

05'42" (+03'22")

1003 / 2079

3

06'17"

(18'19")

06'01" (+03'41")

1041 / 3121

4

06'26"

(24'45")

06'22" (+04'02")

1007 / 4129

5

06'46"

(31'31")

02'20"

2888 / 7017

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

早安晨跑🏃，涼爽天就多跑一點來個1314吧~

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, 鄭淑華和其他 37 人說推

·

觀看另 15 則留言

鱷魚公主早安 1314 週末愉快

2018-11-24 06:43 ·

1 個人推

朱大煦葉兄午安~
浪漫情人，非你莫屬~

2018-11-25 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'45"	00:11'40"
3	05'59"	00:17'39"
4	06'19"	00:23'58"
5	01'01"	00:24'59"
6	00'18"	00:25'17"
7	06'09"	00:31'26"
8	07'11"	00:38'37"
9	06'02"	00:44'39"
10	06'38"	00:51'17"
11	06'20"	00:57'37"
12	06'53"	01:04'30"
13	06'59"	01:11'29"
14	06'38"	01:18'07"
15	07'03"	01:25'10"
13.1	00'-52"	01:26'47"

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