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🏝️🎡高明富
台南
ID 266464
82 位追隨者
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🏝️🎡高明富
全馬
|
05:13:46
|
07:26/km
|
第4馬
第七回富士山馬拉松
官方成績
日期
2018-11-25
成績
05:13:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'51")
00:34'51"
01:10'09"
10 km
(01:10'09")
00:35'18" (+00'27")
15 km
(01:45'18")
00:35'09" (+00'18")
01:14'46" (+04'37")
20 km
(02:24'55")
00:39'37" (+04'46")
25 km
(03:09'29")
00:44'34" (+09'43")
01:30'16" (+20'07")
30 km
(03:55'11")
00:45'42" (+10'51")
35 km
(04:39'18")
00:44'07" (+09'16")
01:28'18" (+18'09")
40 km
(05:23'29")
00:44'11" (+09'20")
Finish
(05:13:46)
日期:
2018-11-25 08:09
-
總爬升:
240 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2772 Cal
-
平均步頻:
162
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'59"
(07'59")
07'59" (+02'01")
1000 / 1000
2
07'28"
(15'28")
07'28" (+01'30")
1000 / 2000
3
06'47"
(22'16")
06'47" (+00'49")
1000 / 3000
4
06'32"
(28'49")
06'32" (+00'34")
1000 / 4000
5
05'58"
(34'47")
05'58"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'03"
(40'50")
06'03" (+00'05")
1000 / 6000
7
06'20"
(47'11")
06'20" (+00'22")
1000 / 7000
8
06'13"
(53'24")
06'13" (+00'15")
1000 / 8000
9
06'47"
(01:00'12")
06'47" (+00'49")
1000 / 9000
10
06'19"
(01:06'32")
06'19" (+00'21")
1000 / 10000
11
06'25"
(01:12'58")
06'25" (+00'27")
1000 / 11000
12
06'14"
(01:19'13")
06'14" (+00'16")
1000 / 12000
13
06'00"
(01:25'13")
06'00" (+00'02")
1000 / 13000
14
06'22"
(01:31'36")
06'22" (+00'24")
1000 / 14000
15
06'23"
(01:37'59")
06'23" (+00'25")
1000 / 15000
16
06'53"
(01:44'53")
06'53" (+00'55")
1000 / 16000
17
06'54"
(01:51'47")
06'54" (+00'56")
1000 / 17000
18
06'25"
(01:58'12")
06'25" (+00'27")
1000 / 18000
19
06'39"
(02:04'52")
06'39" (+00'41")
1000 / 19000
20
06'28"
(02:11'20")
06'28" (+00'30")
1000 / 20000
21
06'39"
(02:18'00")
06'39" (+00'41")
1000 / 21000
22
08'32"
(02:26'32")
08'32" (+02'34")
1000 / 22000
23
08'49"
(02:35'22")
08'49" (+02'51")
1000 / 23000
24
07'21"
(02:42'44")
07'21" (+01'23")
1000 / 24000
25
08'50"
(02:51'34")
08'50" (+02'52")
1000 / 25000
26
07'17"
(02:58'52")
07'17" (+01'19")
1000 / 26000
27
07'48"
(03:06'40")
07'48" (+01'50")
1000 / 27000
28
09'07"
(03:15'48")
09'07" (+03'09")
1000 / 28000
29
07'24"
(03:23'13")
07'24" (+01'26")
1000 / 29000
30
08'38"
(03:31'51")
08'38" (+02'40")
1000 / 30000
31
07'40"
(03:39'31")
07'40" (+01'42")
1000 / 31000
32
08'22"
(03:47'54")
08'22" (+02'24")
1000 / 32000
33
07'35"
(03:55'29")
07'35" (+01'37")
1000 / 33000
34
08'39"
(04:04'08")
08'39" (+02'41")
1000 / 34000
35
08'13"
(04:12'22")
08'13" (+02'15")
1000 / 35000
36
09'08"
(04:21'31")
09'08" (+03'10")
1000 / 36000
37
07'45"
(04:29'17")
07'45" (+01'47")
1000 / 37000
38
08'38"
(04:37'56")
08'38" (+02'40")
1000 / 38000
39
09'00"
(04:46'57")
09'00" (+03'02")
1000 / 39000
40
09'15"
(04:56'12")
09'15" (+03'17")
1000 / 40000
41
09'13"
(05:05'25")
09'13" (+03'15")
1000 / 41000
42
08'20"
(05:13'45")
08'20" (+02'22")
999 / 41999
台南
🏝
️🎡高明富
Alex Chen
說推
·
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台南
🏝
️🎡高明富
Alex Chen
說推
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台南
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️🎡高明富
Alex Chen
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·
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台南
🏝
️🎡高明富
Alex Chen
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·
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富士山團練。以不被關門為原則。拍照欣賞風景為首
賽前宣言:
帶太太出去玩。跑步不是重點。時間內完賽就可
賽後評分:
風景不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
101.78 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Chia Hua Chang
,
林燕兒
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
能自由的跑著 就是幸福≈
恭喜完賽 讚哦!下次改爬富士山^ - ^
2018-11-25 20:18 ·
1
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林瑋崧(DaGang)
晚安明富
賞美景跑旅富士山愉快!
好好欣賞沿路風景才是大贏家👍
有沒有好看的照片啊,多多分享囉^_^
2018-11-25 20:40 ·
1
個人推
飛龍
這個溫度這個高度令我佩服
2018-11-25 20:45 ·
1
個人推
廖胖子(油膩膩)神風隊長~
恭喜大哥征服日本
2018-11-25 20:51 ·
1
個人推
LuLu Chiu
恭喜大哥完賽!遇到好多臺灣人,可惜沒遇到你~
富士山真的很美!可惜我沒帶手機跑步
2018-11-25 21:04 ·
2
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高祥諺
明富兄~早安,恭喜完賽,海外跑馬拉松又可以欣賞富士山真的是一舉數得,讚喔。
2018-11-26 07:50 ·
1
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LaLa Sun
讚耶!明富兄,恭喜完賽😉
咦!?第三張照片那個是鹽嗎😯
2018-11-26 08:44 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
冰
2018-11-26 10:06 ·
1
個人推
林瑋崧(DaGang)
謝謝明富分享
好美啊~
2018-11-26 21:35 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
林兄。不客氣
2018-11-26 21:37 ·
1
個人推
LuLu Chiu
大哥還在悠閒嗎?我已經回來上班了@@
從河口湖坐車到新宿約90分鐘,但星期天回新宿時大塞車了,坐了約3小時@@
大哥回到東京時可以排時間到皇居跑跑~皇居是跑者聖地唷
2018-11-27 08:36 ·
2
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LuLu Chiu
怎麼那麼好~我哭哭
我沒辦法請假啊......
真是羨慕!
大哥好好放鬆度假唷^^
2018-11-27 10:19 ·
1
個人推
劉大村
恭喜完賽~真漂亮
2018-11-27 21:12 ·
1
個人推
立吟
真美😍恭喜完賽
2018-11-27 22:11 ·
1
個人推
高祥諺
明富兄~晚安,你們是自助旅行還是跟團?
2018-11-27 22:18 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2018-11-28 20:28 ·
1
個人推
み が
超讚的!恭喜完賽
2018-11-28 21:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'04"
00:08'04"
2
07'29"
00:15'33"
3
06'48"
00:22'21"
4
06'32"
00:28'53"
5
05'58"
00:34'51"
6
06'48"
00:41'39"
7
06'21"
00:48'00"
8
06'13"
00:54'13"
9
08'01"
01:02'14"
10
07'55"
01:10'09"
11
09'38"
01:19'47"
12
06'14"
01:26'01"
13
06'01"
01:32'02"
14
06'52"
01:38'54"
15
06'24"
01:45'18"
16
07'51"
01:53'09"
17
09'47"
02:02'56"
18
08'23"
02:11'19"
19
07'07"
02:18'26"
20
06'29"
02:24'55"
21
06'40"
02:31'35"
22
11'29"
02:43'04"
23
08'50"
02:51'54"
24
07'40"
02:59'34"
25
09'55"
03:09'29"
26
08'12"
03:17'41"
27
07'41"
03:25'22"
28
13'46"
03:39'08"
29
07'25"
03:46'33"
30
08'38"
03:55'11"
31
09'29"
04:04'40"
32
08'23"
04:13'03"
33
07'35"
04:20'38"
34
08'39"
04:29'17"
35
10'01"
04:39'18"
36
09'19"
04:48'37"
37
07'46"
04:56'23"
38
08'39"
05:05'02"
39
09'01"
05:14'03"
40
09'26"
05:23'29"
41
09'13"
05:32'42"
42.0
08'36"
05:41'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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