粘明郎 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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11.0 km | 00:59:42 | 05:25/km

日期: 2014-04-05 16:35 - 地點: 福興 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 35%

Pace: 04'55" / 04'55" / 04'53" / 04'54" / 05'17" / 05'15" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'28" / 07'36" / 08'20" /

小腿好酸

4月累積里程 : 136.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林雅萍, 許修嘉和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'55"	00:09'50"
3	04'53"	00:14'43"
4	04'54"	00:19'37"
5	05'17"	00:24'54"
6	05'15"	00:30'09"
7	05'25"	00:35'34"
8	05'28"	00:41'02"
9	05'26"	00:46'28"
10	05'28"	00:51'56"
11	07'36"	00:59'32"
11.0	08'08"	00:59'42"

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