8.4 km | 00:43:24 | 05:08/km日期: 2018-11-20 19:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 03'55" / 03'55" / 05'17" / 05'31" / 05'15" / 05'38" / 05'26" / 05'47" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'12") | 402 / 402 |
2 | | 03'56" (+00'09") | 411 / 814 |
3 | | 03'52" (+00'05") | 415 / 1230 |
4 | | 03'54" (+00'07") | 408 / 1638 |
5 | | 03'54" (+00'07") | 407 / 2046 |
6 | | 03'47" | 411 / 2458 |
7 | | 06'12" (+02'25") | 1000 / 3458 |
8 | | 05'14" (+01'27") | 1000 / 4458 |
9 | | 05'20" (+01'33") | 1000 / 5458 |
10 | | 05'37" (+01'50") | 1000 / 6458 |
11 | | 05'35" (+01'48") | 1000 / 7458 |
12 | | 05'58" (+02'11") | 972 / 8431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
359.84 km ADIDAS ADIOS 累積 :
17742.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'55" | 00:07'50" |
3 | 05'17" | 00:13'07" |
4 | 05'31" | 00:18'38" |
5 | 05'15" | 00:23'53" |
6 | 05'38" | 00:29'31" |
7 | 05'26" | 00:34'57" |
8 | 05'47" | 00:40'44" |
8.4 | 06'10" | 00:43'24" |