14.0 km | 01:19:00 | 05:38/km日期: 2018-11-21 05:54 - 平均心率: 96 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 12638 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'48" / 05'49" / 05'28" / 05'22" / 05'14" / 06'00" / 05'03" / 05'09" / 05'26" / 05'00" / 05'06" / 05'08" / 05'18" / 07'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'51") | 1002 / 1002 | 152 / 95 |
2 | | 05'46" (+00'48") | 1007 / 2009 | 166 / 104 |
3 | | 05'25" (+00'27") | 1003 / 3013 | 166 / 110 |
4 | | 05'21" (+00'23") | 1002 / 4015 | 166 / 112 |
5 | | 05'13" (+00'15") | 1008 / 5024 | 167 / 114 |
6 | | 05'59" (+01'01") | 1004 / 6028 | 149 / 111 |
7 | | 05'01" (+00'03") | 1001 / 7030 | 170 / 116 |
8 | | 05'09" (+00'11") | 1008 / 8038 | 167 / 115 |
9 | | 05'20" (+00'22") | 1005 / 9043 | 161 / 115 |
10 | | 04'58" | 1003 / 10047 | 169 / 118 |
11 | | 05'05" (+00'07") | 1008 / 11055 | 168 / 116 |
12 | | 05'06" (+00'08") | 1005 / 12061 | 168 / 116 |
13 | | 05'16" (+00'18") | 1002 / 13063 | 168 / 112 |
14 | | 08'06" (+03'08") | 999 / 14062 | 120 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.92 km MIZUNO 皇速-2 累積 :
679.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'49" | 00:12'37" |
3 | 05'28" | 00:18'05" |
4 | 05'22" | 00:23'27" |
5 | 05'14" | 00:28'41" |
6 | 06'00" | 00:34'41" |
7 | 05'03" | 00:39'44" |
8 | 05'09" | 00:44'53" |
9 | 05'26" | 00:50'19" |
10 | 05'00" | 00:55'19" |
11 | 05'06" | 01:00'25" |
12 | 05'08" | 01:05'33" |
13 | 05'18" | 01:10'51" |
14 | 07'54" | 01:18'45" |
14.0 | -500'00" | 01:19'09" |