Monday 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Monday 基隆
ID 2096

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6.6 km | 00:40:16 | 06:06/km

日期: 2014-04-16 08:44 - 地點: 基隆體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'10" / 06'04" / 05'41" / 05'51" / 05'34" / 05'52" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'09" (+00'34")

1011 / 1011

2

06'11"

(12'25")

06'07" (+00'32")

1009 / 2020

3

05'38"

(18'03")

05'35"

1006 / 3026

4

05'48"

(23'51")

05'44" (+00'09")

1008 / 4035

5

05'44"

(29'35")

05'40" (+00'05")

1009 / 5045

展開計圈分析

右腳筋膜痛阿~

4月累積里程 : 122.96 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 SW 累積 : 1990.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

李小蔚, 餅乾和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'04"	00:12'14"
3	05'41"	00:17'55"
4	05'51"	00:23'46"
5	05'34"	00:29'20"
6	05'52"	00:35'12"
6.6	08'32"	00:40'16"

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朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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